睡枕头好不好

蔡依萱 | 被浏览 8年以前 |

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    3条回答

    • du845968102 2015-12-09 15:27

      枕头好坏和睡眠有关系。
      枕头不合适有坏处:
      高枕容易引起颈椎病
        古人云:高枕无忧。然而,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
        低枕使供血不均衡
        高枕不好,用低枕或干脆不用枕头也不好。枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
        枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

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    • 最亮的小太阳 2015-12-09 13:47

      你好,平时生活中要注意正确坐姿.另外要注意
      1、切忌高枕:不仅在睡眠中不能高枕,即使在床上看书、斜卧在沙发休息时亦不可高枕。尤其对中年以上的人群切忌高枕,以防因硬脊膜囊后方后方拉紧而对脊髓造成压迫,同时也减轻椎间盘内的压力,从而缓解椎体的退变。
      2、不可无枕:无枕可使头颈部处于仰伸位,此状态易使后方的黄韧带向椎管内突出,压迫、刺激脊髓,尤其是对椎管矢状径狭窄者,更易引起压迫症状。
      3、枕头禁放枕部上方:枕头的最佳位置应放在后项部,头后上部仅枕一薄层即可,或不放也可。

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    • prettygirl 2015-12-09 13:23

      好的,睡枕头很有必要,没有枕头的话,你睡觉的时候处于一种相对"后仰"的状态,因为是与你的"伏案"的工作是相反的,所以你会觉得舒服,但是这样会似的你的脖子的肌肉不能得到良好的放松,从长久来讲是不合适的,
      不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
      同时,睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。

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